18.第三章任务第二节思考

，有察觉到他讲话的情绪，然後去想到自己原来之前讲话急的时候也会带着这种同样的情绪，然後就会提醒自己注意自己的情绪。”

    哈瑞斯：“我问一下，如果你不是静下来，那你通常是急着表达你想说的吗？”

    朵拉：“对！就很急，不管别人，就把自己想说的话赶快说出来！”

    哈瑞斯：“好，那你先用这种方式试试看，有任何感受，我们再随时讨论。”

    朵拉：“应该是我完整的听完之後，觉察到对方的情绪，然後我感觉会b较好应对，就可以讲我想要讲的话，而不是很急着去表达。”

    哈瑞斯：“YES,可以。”

    朵拉：“好的，先这样试试再随时跟老师反应状况～”

    哈瑞斯：“你说的方式，应该会有帮助。”

    朵拉：“好的，我练习看看。”

    哈瑞斯：“其实很多事情的发生都不是「巧合」！

    深入地探究内在的声音，其实如果真的细心、用心去T会，每件发生的事情都不是「巧合」，都只是反应出许多内在声音、潜意识。

    很多时候我们都被生活中的事情，压到喘不过气，或是没有心力去思考，只是活在「惯X」当中，这样就很容易忽略掉内在声音、潜意识或是神、宇宙，给我们的声音与指引。”

    朵拉：“还有这麽深层的因素在内啊??”

    哈瑞斯：“其实每一个生